Я в этом году очень старалась не свалиться в осеннюю депрессию, но резко наступившие холода меня застали врасплох.
Находясь в лесу, собирая ветки для будущего осеннего венка, я ощущала подбирающийся холод со всех сторон, несмотря на:
Мне было очень зябко, и на мгновение стало грустно. Что снова надо терпеть холод много месяцев подряд. И я поняла, что, во-первых, заведу осенний блог, чтобы отслеживать моё изменение настроения. А, во-вторых, объединить по интересам (читайте, осеннему депресняку) много людей, чтобы мы обменивались рецептами против этой напасти. Вдруг поможет!
Мои рецепты с борьбой против осенней хандры:
Тут уж сами выбирайте, в кого, можно и просто так. Главное, чтобы был кто-то, кто вызывает всплеск окситоцина.
Только не растворимый, а вот прямо купить настоящий какао-порошок, сварить, насыпать зефиринок… ммм, я ещё могу добавить корицы (вместо зефирок).
Если вы любитель составлять плейлисты (это не я – я просто ставлю лайки на понравившиеся композиции в известном жёлтом проигрывателе), то смело собирайте себе весёлую музыку и включайте в особо грустные периоды (всю осень).
Я могу поделиться своим плейлистом (там собрано всё, что мне нравится и там вообще не весёлая музыка, извините)
Если ваш плейлист это подразумевает, то why not. Я под свой танцую, перед этим выпив какао.
Только перед этим очень тепло одеться, чтобы прогулка была в радость. На мне стеганый льняной кокон с утеплителем из любимого магазинчика. Было тепло!
Это очень трудно – вытащить себя в спортклуб или хотя бы на пробежку в такую отвратительную погоду. Но, занимаясь любым спортом, вырабатывается дофамин. А дофамин – это наше всё всегда. Я вообще, по-моему, только на нём и живу.
Зависимость от дофамина – это классный способ писать списки желаний и исполнять их. Тебе захочется больше, больше, желания будут исполняться, качество жизни будет повышаться, удовлетворённость тоже, сил будет больше, настроение лучше, осень не покажется такой хмурой. Начинайте прямо сейчас.
Это может быть новая тренировка, изучение новой темы в профессиональном плане, новое хобби, книга, место для выходных… У меня столько желаний, например, я хотела бы на свидание, где пишут картины маслом и пьют вино. Я даже знаю, где это можно сделать! (кому надо место – пишите). Идея классная, забирайте себе.
Потому что когда он закончится, станет грустнее. Смотрите в компании друзей или любимого человека. И красного сухого)
В общем, самое главное – поймать это состояние в самом начале, чтобы сразу же применить все меры. Чтобы потом не было бесконечно грустно за бесцельно потраченное время, ну, вы знаете. Ваши средства борьбы с осенней борьбой можете писать в комментариях под этой записью в канале Telegram.
До встречи в новых выпусках блога.
Весна! Май! Это тот месяц, когда природа пробуждается от зимней спячки во всей своей красе и изобилии. В это время года земля словно оживает, наполняясь свежими ароматами, нежными красками и живописными цветами. Весеннее солнце, согревая землю, призывает к жизни все […]
Весна в апреле начинает заявлять права. Мне так нравится наблюдать каждый день, как меняется форма сугробов. Так как же можно сделать свой апрель приятнее?
Для флористов начального уровня нужно знать две разновидности флористической губки – для свежесрезанных цветов и для стабилизированных (или сухоцветов). Самое главное различие в них в том, что…
Весна – время обновления и наведения порядка. Я заменила себе шторы на полный blackout, выбрала идеальный глубокий серый цвет. Теперь просится новый верхний свет и обои с потолком. И это я ещё не переехала в новую квартиру, обновляю старую. Снег […]
В феврале наступает время отдыха от ярких новогодних декораций и глаза хотят простой чистой красоты, которую можно найти в запрещённой соцсети по тегу #simleisnewluxury. Предлагаю Вам окунуться в мои вдохновлялки, вдруг это покажется вам интересным.
Каждый январь мы строим планы на год, а я предлагаю вам расслабиться и получить максимум наслаждения от этого месяца. Предлагаю ознакомиться с небольшим чек-листом, который я составила для всех нас.
